《健身教练从不外传的肌力训练法》作者：赵健【FDF】

woniu · 发表于 2023-9-15 14:45:11

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内容介绍：
甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同，来安排最合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身，渴望拥有好身材的男士们的*精品，只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！

作者简介：
专业拳击运动员。2003 ～ 2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71 公斤级冠军。2005 年，他加入韩国动感单车联盟协会，开始向健身运动领域转型，同年以优异成绩考取亚洲体适能学院高级教练职称、普拉提教练职称。2007 年，参加深圳市“健身健美先生小姐大赛”，摘取桂冠，获“深圳十佳健身先生”称号。多年来他在深圳各大健身会所任教，曾担任狄龙、张耀扬等香港明星的健身顾问。经常做客深圳体育频道担任嘉宾主持、指导教练。

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lionyoung · 发表于 2023-9-15 14:51:11

这个有用，感谢了

mmx26 · 发表于 2023-9-15 15:30:24

这个很有用。谢谢

idealblue · 发表于 2023-9-15 17:15:19

谢谢分享，下来看看。

kkkkk3083 · 发表于 2023-9-15 17:20:06

这个很NB啊；多谢分享

wei_chao · 发表于 2023-9-15 18:08:37

这个有用，感谢了

670331776 · 发表于 2023-9-15 18:49:17

感谢楼主分享好的书籍

cl0459 · 发表于 2023-9-15 19:53:43

感谢楼主分享

taichi · 发表于 2023-9-15 20:35:12

好东西要支持

flyingdog147 · 发表于 2023-9-15 21:16:29

谢谢分享，下来看一看

wgpsm · 发表于 2023-9-15 21:22:09

感谢楼主分享健身秘籍

虹影 · 发表于 2023-9-15 22:07:27

这个厉害了，谢谢分享

kaixin20341 · 发表于 2023-9-15 22:11:11

谢谢分享谢谢分享

jazz_yang · 发表于 2023-9-15 22:35:11

没想到还有这么好的图书资源，顶

lewislllll · 发表于 2023-9-15 22:46:38

这个很有用。谢谢

stevevai7v · 发表于 2023-9-15 23:23:44

分享即使美德，感谢！

守望狼 · 发表于 2023-9-15 23:35:21

谢谢分享

七彩火焰 · 发表于 2023-9-16 00:30:23

感谢楼主的资源

咕咕鸡 · 发表于 2023-9-16 02:16:03

感谢楼主分享好东西~

hxxtpxp · 发表于 2023-9-16 08:38:53

学习、健身。谢谢分享！

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[科学] 《健身教练从不外传的肌力训练法》作者：赵健【FDF】

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